Серия исследований ученых из разных стран показала, что продолжительный сон способен негативно влиять на умственные способности человека, в частности это касается тех, чей сон занимает более девяти часов в сутки.
Как пишет Russia Today, в течение трех лет специалисты университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке анализировали данные более 2, 7 тысячи человек в возрасте от 60 до 70 лет. Почти половина из них в сутки затрачивали на сон не более восьми часов, 40% спали по девять и более часов, а 11% тратили на сон пять часов и меньше.
По результатам тестов оценки деменции или слабоумия выяснилось, что у любителей поспать подольше риск ослабления памяти, воображения и мышления был намного выше. Невзирая на пол, возраст и образ жизни участников эксперимента, разница в показателях групп была серьезной, отмечают авторы.
Слишком долгий, или, напротив, очень короткий сон негативно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, приводит к заболеваниям нервной системы и хронической усталости, напоминают специалисты. Согласно ряду проводимых в этой области исследований, наиболее благоприятным отдыхом для человека является шести или восьмичасовой сон.